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室内空气靠自己改善

不过大家也不必太过担心，因为室内空气污染可通过改变生活习惯来改善。

第一，居室内不要抽烟；抖被子应去洗手间，或打开加湿器，湿度大可以防止灰尘飘散；摆放一些清除甲醛的花草，如芦荟、吊兰和虎尾兰等；经常清洁空调滤网并消毒，用专业的空调消毒剂清洗空调散热片。

第二，做饭时，锅不太热时就要打开油烟机，炒完菜再多开5分钟；橱柜不装背板，既节省材料，又能减少污染释放源；厨房别堆放得太满，保证污染物快速排出。

第三，好购买不用胶水这一“污染大户”的实木家具。使用板材家具要先闻再摸，判断其使用的粘合剂、油漆是否环保，并要求商家出示检测证书。新装修后要先通风至少三个月到半年再入住。

第四，居室常通风能缓解室内污染。罗炘建议，上班族可在早晨上班前、下午下班后或者中午阳光好的时候开窗换气，但雾霾天时别开窗。

第五，办公室里好把打印机安放在通风处，并且离人至少3米远，不用时尽量关掉电源。

大气中主要污染物对人体健康有哪些危害？

长期或短时间高浓度吸入受污染的空气对人体健康会造成不同程度的损害。

污染物对人体健康的危害

二氧化硫（SO2）可被吸收进入血液，对全身产生毒作用，它能破坏酶的活力，影响碳水化合物及蛋白质的代谢，对肝脏有一定损害。

二氧化氮（NO2）能刺激呼吸器官，引起急性毒作用和慢性毒作用。

可吸入颗粒物（PM10）导致呼吸系统发病率增高。特别是慢性阻塞性呼吸道疾病发病率显著增高。

细颗粒物（PM2.5）可能导致肺部弥漫性炎症，造成肺部损伤，或影响心血管疾病的发病与死亡。

一氧化碳（CO）通过呼吸道吸入与人体血红蛋白结合，造成人体缺氧而中毒。

臭氧（O3）吸入体内后,使不饱和脂肪酸氧化,从而造成细胞损伤,形成癌变。

甲醛，化学式HCHO，式量30.03,又称蚁醛。无色气体，有特殊的刺激气味，对人眼、鼻等有刺激作用,气体相对密度1.067（空气=1），液体密度0.815g/cm3（-20℃）。熔点-92℃，沸点-19.5℃，易溶于水和乙醇。水溶液的浓度高可达55%，通常是40%，称做甲醛水，俗称福尔马林（formalin），是有刺激气味的无色液体。

说起甲醛，大家都不陌生，因为它与我们的生活密不可分。甲醛出现多的场所是在新房子刚装修后，一进室内，你会闻到刺鼻的气味，那就是甲醛。虽然我们看不见，但是它却一直伴随我们身边，如影随形。但是甲醛到底是在室内的哪些地方呢？如何检测室内甲醛呢？

首先我们要了解甲醛存在哪里，甲醛存在于各式建材中，而建材中的甲醛不是一次性散发出来的，而是一点一点释放的，长时间可以十几年，所以各种除甲醛的都不是一劳永逸，都不能解决问题，所以我们得随时了解和掌握甲醛的参数，防止对身体造成伤害。

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