室内空间狭小,有害物质浓度也相对较高。上海疾控中心与复旦大学检测证实,大多数家庭空调积尘中的细菌、霉菌超标,甚至超过商场中央空调的50倍。有实验显示,在35平方米的密闭空间内抽一支烟产生的PM2.5浓度超过正常值的30倍。来源于二手烟中的微颗粒物约占室内PM2.5总量的90%左右。房间里只要能闻到烟味,PM2.5就已至少超标一倍。蔡绍曦提醒,吸烟产生的微小颗粒物会残留在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤上,稍微活动或空气流通便会升腾回到空气中。

上述室内空气污染物对健康的影响是长期、慢性的,早期可出现眼干、嗜睡、记忆力减退等,长期暴露可出现嗓子疼、急性或慢性咽炎、过敏性哮喘、皮疹等。但遗憾的是,很多人并未意识到,以致延误治疗。
户外活动前关注一下空气质量日报。进行户外运动前,可以通过网络或其他方式查询当地的空气质量监测数据,根据自身情况参考。
注意个人卫生。因为人体产生的油脂极易吸附颗粒物,所以雾霾天外出回家后要及时漱口、清洗鼻腔等。尤其上班族,上下班时段是空气污染的高峰期,回家后要及时清理身上污染。

敏感人群要注意特别防护。老人、儿童、孕妇以及呼吸道疾病患者等对空气污染,尤其是PM2.5比较敏感,空气质量污染时减少户外活动和体力劳动。同时还应提高自身的免疫力,注意保持正常生活规律。
室内居住环境应定期检测。家装过后某些污染物长期停留在室内,然而大多数人们认为没有气味便没有污染,从而忽视对室内的检测。

一氧化碳(CO)是一种无色、无味、无刺激性的有毒气体。进入人体之后会和血液中的血红蛋白结合,结合速度比氧气快250倍,产生碳氧血红蛋白,使血红蛋白不能与氧气结合,从而引起人或动物机体组织缺氧,轻者目眩、头疼,恶心,呕吐,重者导致脑细胞永久性损伤,甚至窒息死亡。CO尤其对心脏病、贫血和呼吸道疾病患者伤害性更大。

一氧化碳几乎不溶于水,在空气中不易与其他物质产生化学反应,故可在大气中停留2~3年之久。正常空气中的CO浓度很低,不会对人体造成伤害,但如果局部污染严重,将会对人体健康造成严重危害。常见于家庭居室通风差的情况下煤炉产生的煤气或液化气管道漏气或者工业生产煤气以及矿井中的CO吸入而致中毒。
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