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与雾霾相比，室内污染的成分更复杂，其中的可吸入颗粒物大小从0.01微米~10微米之间都有，并含有多种致癌物、过敏原等。蔡绍曦说，现在人们普遍知道雾霾伤肺，出门通常都会戴口罩，但在室内，人们不会戴口罩，会全面将自己暴露于污染之下。

家具和装修材料中的甲醛等有害气体可诱发皮肤过敏、白血病；厨房中煤气的燃烧、食物的高温分解，可引发肺癌等，上海同济大学肿瘤研究所发现，长期接触高温油烟的女性患肺癌的危险性增加2~3倍；在室内吸烟，烟雾中含有7000多种化合物，包括69种一类致癌物质和172种有害物质，可致肺癌、心脏病、支气管炎和哮喘。

户外活动前关注一下空气质量日报。进行户外运动前，可以通过网络或其他方式查询当地的空气质量监测数据，根据自身情况参考。

注意个人卫生。因为人体产生的油脂极易吸附颗粒物，所以雾霾天外出回家后要及时漱口、清洗鼻腔等。尤其上班族，上下班时段是空气污染的高峰期，回家后要及时清理身上污染。

敏感人群要注意特别防护。老人、儿童、孕妇以及呼吸道疾病患者等对空气污染，尤其是PM2.5比较敏感，空气质量污染时减少户外活动和体力劳动。同时还应提高自身的免疫力，注意保持正常生活规律。

室内居住环境应定期检测。家装过后某些污染物长期停留在室内，然而大多数人们认为没有气味便没有污染，从而忽视对室内的检测。

氡是地下杀手

氡是一种放射性惰性气体，无色无味，存在于水泥、砂石、天然大理石中。这种放射性气体，很容易在地下封闭空间内累积。一是由于它本身是房基下土壤和岩石空隙中自由运动的气体，可以通过任何缝隙进入室内。另外，地下建筑内的水泥、花岗岩等装饰物，自身也存在着伴生放射性，会加速氡气的累积。氡污染仅次于吸烟，列肺癌诱因第二，且对生殖系统有损害。

苯闻着有点香

　　苯是一种无色、具有特殊芳香气味的液体，您在装修中闻到的那种让人不舒服的淡淡的香味，就很可能是苯。它通常存在于油漆的添加剂和稀释剂中，防水材料的添加剂、装饰材料或人造板家具使用的黏合剂的溶液中也有苯。苯对皮肤、眼睛和上呼吸道有刺激作用。长期吸入，可能会导致再生障碍性贫血。

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